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Kurse & Preise

Wähle das Format, das zu deinem Einstieg passt.

Unsere Kurse sind bewusst klar strukturiert. Du bekommst schriftliche Begleitung, damit du auch zwischen den Stunden sicher üben kannst.

Was in jedem Kurs enthalten ist

  • Einstimmung

    Kurzes Gespräch zu deinen Zielen und Fragen.

  • Praxis

    Sanfte Sequenzen mit Varianten.

  • Praxis zu Hause

    Hausübungen, die in den Alltag passen.

Kursangebote

Unsere Einsteigerangebote

Grundlagenkurs 6 Wochen

Ein fester Kursblock mit klarer Progression, ideal für einen sicheren Einstieg.

189 €

Feierabend-Sequenz

Wöchentlicher Abendkurs für Stressabbau und sanfte Mobilisation.

24 € pro Termin

Einzelstunde Einstieg

Persönliche Begleitung für Fragen, Schmerzpunkte oder einen ruhigen Start.

95 €

Wochenend-Auszeit

Zwei Einheiten am Samstag mit Fokus auf Atemarbeit und Entspannung.

120 €

Vorteile

Warum unser Einsteigerprogramm wirkt

Schrittweise Lernpfade

Jede Woche baut auf der vorherigen auf, damit du kontinuierlich Sicherheit gewinnst.

Klare Sprache

Wir vermeiden Fachbegriffe und arbeiten mit verständlichen Bildern.

Ruhige Gruppengröße

Du bekommst genug Raum für Korrekturen und Fragen.

Vergleich

Welches Format passt zu dir?

Grundlagenkurs

Ideal, wenn du einen festen Rahmen brauchst und regelmäßig üben möchtest.

Feierabend-Sequenz

Gut, wenn du flexibel bist und besonders Stress abbauen willst.

Einzelstunde

Perfekt, wenn du spezifische Fragen hast oder dich ganz individuell begleiten lassen möchtest.

Prozess

So buchst du deinen Kurs

  1. 1. Auswahl

    Schau dir die Kursformate an und wähle deinen Favoriten.

  2. 2. Rückfrage

    Wir klären per Mail deine Fragen zum Einstieg.

  3. 3. Start

    Du bekommst eine kurze Orientierung vor der ersten Stunde.

Begleitung

Unterlagen & Materialien

Zu jedem Kurs erhältst du kurze Audioanleitungen, eine Übersicht der Grundhaltungen und Empfehlungen zur Praxis zu Hause.

Kursplatz anfragen

FAQ

Fragen zu unseren Angeboten

Ja. Unsere Kurse sind speziell für Einsteigerinnen und Einsteiger aufgebaut.
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, reicht vollkommen aus.
Wir bieten kurze Kennenlerntermine an, wenn ein neuer Kurs startet.